6 einfache Wege, sich selbst gut zu behandeln

Unabhängig davon, ob Sie männlich oder weiblich sind, kann es teuer werden, wenn Sie sich eine gewisse Entspannung gönnen. Lassen Sie sich massieren, gehen Sie in ein Spa oder einen Salon, machen Sie Urlaub – die Kosten können ein wenig überwältigend erscheinen. Glücklicherweise habe ich das Universum nach alternativen Lösungen durchkämmt, die die Bank nicht sprengen werden. Hier sind sechs einfache und kostengünstige Möglichkeiten, sich selbst zu behandeln.

1. Kaufen Sie ein kleines Massagegerät bei Amazon.

Massagen sind gut für Sie, aber sie sind teuer. Ich schlage jedoch auch nicht vor, dass Sie sich einen Massagesessel kaufen. Stattdessen schlage ich vor, dass Sie in ein Shiatsu-Nacken- und Schulter-Massagekissen investieren, mit dem Sie auch Ihren Rücken, Bauch, Arme und Beine massieren können. Bei Amazon finden Sie verschiedene Marken für unter 40 Dollar, und sie haben eine Garantie. Das Beste daran ist, dass Sie jetzt eine Massage bekommen können, wann immer Sie wollen!

2. Nehmen Sie ein Bad.

Ein häufiger Vorschlag, das weiß ich, aber Bäder sind entspannend, und sie sind ein guter Ersatz für eine Badewanne. Oh, ja, und sie sind kostenlos. Sie müssen sich nicht mit Kerzen und Musik austoben (obwohl das hilft), aber ich schlage vor, etwas Badesalz hinzuzufügen und an einem schönen warmen Getränk oder einem Glas Wein oder Bier zu nippen, während Sie die Entspannung aufsaugen. Und wenn Bäder nicht Ihr Ding sind, nehmen Sie einfach eine Dusche (die auch Badesalz enthalten kann), aber konzentrieren Sie sich darauf, dass das Spray Ihre Muskeln entspannt.

3. Verwöhnen Sie Ihr Haar und Ihre Haut.

Dieser Vorschlag ist nicht nur für Frauen gedacht. Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Haut und Ihr Haar in einem Spa oder einem Salon mit Qualität zu behandeln, und zwar bequem von zu Hause aus und ohne viel Geld auszugeben. Dinge wie Gesichtsmasken, Hautcremes und Kokosnussöl sind leicht erhältlich, ebenso wie Haarmasken, Bart-Öle, muskelberuhigende Cremes und andere ätherische Öle. Und diese sind nicht nur zum Entspannen, sondern auch zum Pflegen Ihres Körpers. Sie brauchen sich nicht mehr schuldig zu fühlen, weil Sie sich um sich selbst kümmern.

4. Machen Sie es sich gemütlich und lesen Sie ein Buch.

Ich bin sicher, dass Sie diesen Vorschlag auch schon einmal gehört haben; und vielleicht bin ich voreingenommen, aber ich glaube, dass das Lesen eines Buches die perfekte Art und Weise ist, sich zu entspannen und den Geist zu erfrischen. Es bietet Ihnen nicht nur einen kostengünstigen Ausweg, sondern es ist auch gut für Sie! Vielleicht gibt es ein bestimmtes Buch, das Sie in der Bibliothek kaufen oder ausleihen wollten, oder vielleicht liegt ein abgenutztes und völlig zerknittertes Buch in Ihrem Regal und ruft Ihren Namen. Aber ich habe keine Zeit zum Lesen, sagen Sie. Nun, ich sage, kommen Sie mir nicht mit dieser Ausrede, denn das ist eine weitere coole Sache bei Büchern: Man kann es hinlegen und wieder aufheben, wann immer man will – garantiert, kein Kleingedrucktes.

5. Gehen Sie nach draußen.

Die Natur ist eines der größten Vergnügen dieser Welt, und einfach an einem schönen Tag nach draußen zu gehen, kann exponentiell belebend sein. Ich empfehle Ihnen, einen Spaziergang zu machen, auch wenn es nur ein Spaziergang mit Ihrem Hund auf der Straße ist. Wenn Sie in der Stadt leben, warum wagen Sie sich nicht in einen Park? Oder wenn Sie in der Nähe eines Waldschutzgebietes oder eines Nationalparks wohnen, könnten Sie mit Freunden oder Ihrer Familie einen kleinen Roadtrip machen und auf Erkundungstour gehen. Einige Parks sind kostenlos, andere nicht. Es gibt über 400 Parks, die man besuchen kann, und 124 von ihnen haben Eintritt, aber es gibt eine Liste von Tagen, an denen alle Parks freien Eintritt bieten.

6. Gönnen Sie sich eine wirklich gute Tasse Kaffee.

Wenn ich Protzen sage, meine ich nicht, dass man völlig verrückt wird. Ich meine, wenn Sie Starbucks oder Ihren Lieblingskaffee aus Ihrem Lieblingscafé in der Nähe haben möchten, dann holen Sie ihn sich. Ich meine, wenn Sie im Lebensmittelgeschäft sind und versuchen zu entscheiden, welche Tüte Kaffeesatz Sie bekommen möchten, dann suchen Sie nicht nur nach der billigsten Marke – vertrauen Sie mir, guter Kaffee ist es wert. Suchen Sie sich Ihren Lieblingskaffee aus, oder probieren Sie etwas Neues aus. Und wenn Sie den Kaffee in der Hand halten, probieren Sie ihn aus. Atmen Sie ihn ein. Genießen Sie die Glückseligkeit, die koffeinhaltige Exzellenz in einer Tasse ist. Sie sind herzlich willkommen. Hier ist ein letztes Stück Weisheit: Für die ultimative Entspannung versuchen Sie, die Dinge auf dieser Liste zu kombinieren (z.B. trinken Sie Ihren Kaffee beim Lesen, oder lesen Sie, während Sie mit Ihrem Massagegerät sitzen und eine Gesichtsmaske tragen). Es muss nicht teuer oder kompliziert sein, sich selbst zu behandeln. Sie sollte vielmehr einfach und stressfrei sein.

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